Омлет со стручковой фасолью
1 мин.
подготовка
подготовка
5 мин.
приготовление
приготовление
100 ккал (на 100 г)
6,5 г белков; 6,7 г жиров; 2,9 г углеводов
6,5 г белков; 6,7 г жиров; 2,9 г углеводов
Диетический, но вполне сытный завтрак, который готовится мгновенно!
Ингредиенты:
- горсть стручковой фасоли,
- 2 яйца,
- 1/2 стакана молока,
- 1/2 ч.л. сливочного масла.
Как приготовить:
- На сковородке растопить ложку сливочного масла, бросить туда же горсть замороженной стручковой фасоли и жарить минут пять, интенсивно помешивая.
- Разболтать 2 яйца с 0,5 стакана молока и щепоткой соли.
- Залить фасоль яично-молочной смесью и дать свернуться, помешивая или накрыв крышкой.
P.S.:
Я, для ускорения метаболизма, сверху посыпала перцем из мельнички и мелко нарезанным свежим острым перчиком.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 07.09.2020
Комментарии к рецепту:
|
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |