Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Колбаски куриные диетические

Просмотров: 4 946
Колбаски куриные диетические
Количество порций: 4
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
10 мин.
приготовление
130 ккал (на 100 г)
24,1 г белков; 2,2 г жиров; 3,6 г углеводов

Такие домашние диетические куриные колбаски отлично подойдут для детей и для тех, кто на диете.

Ингредиенты:

  • 2 куриные грудки,
  • 3-4 ст.л. овсяных хлопьев,
  • соль.

Как приготовить:

  1. Если нет натуральных кишок, можно приготовить домашние колбаски в пищевой плёнке.
  2. Из куриного филе сделать мягкий влажный фарш: почти как паштет, с добавлением овсяных хлопьев и соли.
  3. Плёнку для запекания разрезать так, чтобы можно было завернуть 3-4 раза + хватило на кончики.
  4. На плёнку положить фарш ложкой, а лучше кондитерским мешком или шприцем - так более равномерно ляжет фарш.
  5. Завернуть колбаску как конфетку. Завязать кончики.
  6. Куриные колбаски можно отварить - это диетический вариант. Но можно и обжарить.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 12.02.2024
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.