Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Фаршированная цветная капуста

Просмотров: 59 767
Фаршированная цветная капуста
Количество порций: 6
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
фото от: Вера (Vredina)
Присоединиться:
30 мин.
подготовка
40 мин.
приготовление
111 ккал (на 100 г)
6,5 г белков; 7,7 г жиров; 4,5 г углеводов

Фаршированная цветная капуста приготовлена в духовке с фаршем, получается вкусная и аппетитная в разрезе.

Ингредиенты:

  • 1 средняя цветная капуста,
  • 300 г мяса (я брала телятину),
  • 1 луковица,
  • 1 яйцо,
  • 150 г майонеза (сметаны, если для диеты),
  • зелень,
  • соль, перец - по вкусу.

Как приготовить:

  1. Капусту положить в глубокую кастрюлю, залить водой, поставить на огонь.
  2. Когда вода закипит, добавить щепотку соли, убавить огонь и варить капусту 10 минут. Затем переложить ее в дуршлаг, дать остыть.
  3. Мясо перекрутить на мясорубку с луковицей, добавить яйцо, мелко порезанную зелень, соль, перец, хорошо перемешать.
  4. Остывшую капусту переложить на доску, мясо вкладывать между соцветиями. Заполнять все пустоты, стараясь при этом не нарушать форму капусты. Фаршировать лучше руками.
  5. Цветная капуста в духовке

  6. Затем капусту переложить аккуратно в посуду, в которой будете запекать. Смазать ее хорошо майонезом (сметаной), при желании можно посыпать тертым сыром.
  7. Цветная капуста с фаршем

  8. Духовку нагреть на 200-220 градусов, запекать капусту 40-45 минут до золотистой корочки.
  9. Запечённая цветная капуста

  10. Затем дать капусте немного остыть и аккуратно порезать на порционные кусочки. Очень ароматно и вкусно!
  11. Фаршированная капуста

  12. В разрезе фаршированная цветная капуста очень аппетитная:
  13. Разрез фаршированной капусты

Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
0  
Ninel июня 26, 2009 8:33 am
Очень необычно и думаю очень вкусно!
Имя Цитировать 0  
0  
Светлана июня 26, 2009 6:28 pm
Да,я тоже согласна,что это очень вкусно,а глвное полезно с точки зрения правильного питания!!!!!!!!!!!
Имя Цитировать 0  
0  
Гость июня 28, 2009 1:38 pm
Это и просто и круто. Мне бы в голову не пришло. Здорово!
Имя Цитировать 0  
0  
Гость марта 10, 2010 5:24 pm
оригинально!!!!!!!
Имя Цитировать 0  
0  
Татьяна июня 7, 2010 11:06 pm
Большое спасибо, Олечка, за рецепт, мои дети обожают цветную капусту, рецепт просто бомбовой!!!
Имя Цитировать 0  
0  
Svetatai августа 31, 2010 2:07 pm
а если там внутри жучки и слизни между зонтиками? :))))
Имя Цитировать 0  
0  
Гость октября 13, 2010 5:53 pm
А если там жучки и слизни, то получится больше мяса!)) На самом деле рецепт отличный! Вкусно и просто, а главное оригинально!
Имя Цитировать 0  
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.