18.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
18.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
18.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
17.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
16.04.2024 - Синема, синема, синема...
18.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
18.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
17.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
16.04.2024 - Синема, синема, синема...
Приготовление кефали
20.08.2016
Просмотров: 5 643
Количество порций: 4
Раздел:
Вторые блюда из рыбы
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от: Светлана (Vasilisa)
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
подготовка
20 мин.
приготовление
приготовление
231 ккал (на 100 г)
16,1 г белков; 11,1 г жиров; 11,3 г углеводов
16,1 г белков; 11,1 г жиров; 11,3 г углеводов
"Шаланды, полные кефали..." Ну пусть не шаланды, пусть всего пару рыбин купила я сегодня на рынке. Мясо кефали вкусное, нежное и питательное, богато разнообразными ценными элементами. Поэтому решила приготовить кефаль так:
Ингредиенты:
- 1 кефаль,
- соль,
- мука,
- 1 яйцо,
- подсолнечное масло для жарки.
Как приготовить:
- Рыбу очистила от чешуи, выпотрошила, промыла в холодной воде и нарезала на дольки.
- Слегка подсолила и каждый кусочек обваляла в муке, затем во взбитом яйце и снова в муке.
- Обжарила кефаль на подсолнечном масле.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 31.05.2022
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |