Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Гречневая соба с курицей и овощами

Просмотров: 2 948
Гречневая соба с курицей и овощами
Количество порций: 6
Национальная кухня: восточная кухня
рецепт от:
Присоединиться:
5 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
169 ккал (на 100 г)
15,7 г белков; 5,1 г жиров; 16,5 г углеводов

Люблю такие быстрые рецепты в азиатском стиле: писать гораздо дольше, чем готовить! А получается всегда вкусно и сытно.

Ингредиенты:

  • 1 куриная грудка,
  • 1 луковица,
  • 1 морковь,
  • гречневая соба,
  • кунжут,
  • чеснок,
  • соевый соус,
  • оливковое масло.

Как приготовить:

  1. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на корейской тёрке. Курицу порезать полочками.
  2. Гречневую собу предварительно отварить по инструкции и промыть холодной водой.
  3. Гречневая лапша

  4. В воке разогреть оливковое масло. Быстро обжарить лук, затем закинуть курицу. Обжарить до готовности, но не пережарить.
  5. Добавить морковь, снова быстро обжарить. Положить гречневую собу, налить около 3 ст.л. соевого соуса и быстро его выпарить. По желанию добавить пару долек чеснока и кунжут.
  6. И всё: буквально пару-тройку минут и вкуснейшая соба с курицей и овощами готова!
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 01.11.2021
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.