Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Сырники с кокосовой мукой

Просмотров: 1 312
Сырники с кокосовой мукой
Количество порций: 4
Раздел: Сырники
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
5 мин.
подготовка
10 мин.
приготовление
189 ккал (на 100 г)
16,9 г белков; 7,9 г жиров; 12,2 г углеводов

Это не ПП сырники, просто удачный эксперимент, которым спешу поделиться. Сочиняла рецепт на ходу :) Конечно, можно было бы сырники и запечь в духовке, но я решила обжарить на сковороде.

Ингредиенты:

  • 500 г творога 5%,
  • 1 яйцо,
  • 2 мерные ложки сахарозаменителя (у меня эритритол),
  • 3 ст.л. кокосовой муки (из них 1 ст.л. на обваливание),
  • 2 ст.л. манки,
  • 1 ст.л. оливкового масла для жарки.

Как приготовить:

  1. Творог смешать с яйцом, сахарозаменителем, манкой и 2 ст.л. кокосовой муки.
  2. Сформировать круглые творожные лепёшки и обвалять их в кокосовой муке.
  3. Обжарить сырники на сковороде в оливковом масле с двух сторон до румяной корочки.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 05.10.2022
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.