Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
У Вас дома есть?...











  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Салат с вакаме

Просмотров: 184
Салат с вакаме
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
116 ккал (на 100 г)
13,5 г белков; 4,9 г жиров; 4,1 г углеводов

Салат приготовлен с водорослями вакаме, кальмарами и яйцом - очень вкусно и полезно.

Ингредиенты:

  • 55 г водорослей вакаме готовых,
  • 1 кальмар варёный (84 г),
  • 1 яйцо варёное (55 г),
  • 15 г моркови по-корейски,
  • 1 ст.л. сметаны (11 г),
  • соль,
  • чёрный перец.

(выход - 200 грамм)

Как приготовить:

  1. Кальмар порезать соломкой. Яйца нарезать кубиками.
  2. Положить в салатницу водоросли, кальмар, яйцо, морковь по-корейски, добавить специи, сметану и все ингредиенты салата перемешать.
  3. Получается вкуснее, если салатик постоит в холодильнике минут 10-15.
  4. Замечательный лёгкий и питательный салат с вакаме и кальмарами на ужин.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 07.05.2024
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.