Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Овсяно-апельсиновый коктейль

Просмотров: 16 732
Овсяно-апельсиновый коктейль
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на завтрак
рецепт от:
Присоединиться:
2 мин.
подготовка
3 мин.
приготовление
87 ккал (на 100 г)
2,5 г белков; 5,1 г жиров; 7,6 г углеводов

Овсяно-апельсиновый коктейль приготовлен с кефиром, называю его «кефирным с геркулесом», иначе в детей по-другому овсянку не запихнуть.

Ингредиенты:

  • 300 мл кефира,
  • 2-3 ст.л. овсянки (лучше мелкие хлопья),
  • 1 большой апельсин,
  • 1/2 авокадо,
  • мёд - по вкусу.

Как приготовить:

  1. В блендере взбить кефир, овсянку, очищенный апельсин и мёд.
  2. Когда дома есть сироп шиповника, добавляю его вместо мёда.
  3. Сегодня добавила в овсяно-апельсиновый коктейль половинку авокадо: получился более густой и зеленоватый.
  4. Вместо апельсина можно положить мандарины, но мне с апельсином вкуснее.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.