Сыворотка с соком

28.01.2014

Комментариев: 1

Количество порций: 1

Раздел: Молочные напитки

Национальная кухня: русская кухня

Метки: на завтрак на полдник

рецепт от: Оля (Оле4ка)

Присоединиться:

1 мин.
подготовка

1 мин.
приготовление

28 ккал (на 100 г)
0,8 г белков; 0,2 г жиров; 5,8 г углеводов

Вкусно, полезно, легко, диетично! Сначала немного информации:

Молочная сыворотка не содержит жиров и богата белками, в ней много минеральных веществ - калий, кальций, магний, фосфор.
Сыворотка стимулирует деятельность кишечника, действует успокаивающе на нервную систему и очищает кожу.
А главное - без лишних калорий, что нам и надо. Поэтому её можно пить каждый день просто так. Для разнообразия можно сделать коктейль с соком.
Лучшим вариантом будет свежевыжатый сок. Ну, а если его нет, можно взять любой сок, какой есть дома и по своему вкусу.

Ингредиенты:

Пропорции - по вкусу, мне нравится 50/50.
Я взяла сыворотку, полученную после приготовления домашнего крем-сыра и апельсиновый сок.
Смешать сыворотку с соком, разлить по стаканам и пить.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!