1 мин.
подготовка
|
5 мин.
приготовление
|
142 ккал (на 100 г)
10,7 г белков;
9,2 г жиров;
4,1 г углеводов
|
В жаркую погоду совершенно не хочется готовить. Но вкусно, разнообразно и полезно питаться необходимо в любую погоду! Я приготовила простой салат, вполне питательный, но который быстро приготовился и легко употребился.
Ингредиенты:
- 200 г копчёной куриной грудки,
- 200 г помидор,
- кукуруза консервированная,
- 100 г сыра,
- репчатый лук,
- майонез.
Как приготовить:
- Курица и помидоры я брала примерно поровну, а сыра поменьше (тяжеловат кубиками, я на тёрочке больше люблю), лука тоже чуть для вкуса, ну и майонез, чтобы только слегка смазать, а не чтобы текло...
- Я всё на глазок делаю, поэтому трудно описать, сколько точно грамм каждого ингредиента я использовала.
- Всё режем кубиками, немного майонеза, перемешали и... вуаля!
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
