2 мин.
подготовка
|
3 мин.
приготовление
|
87 ккал (на 100 г)
1,5 г белков;
2,6 г жиров;
14,7 г углеводов
|
Фруктовый салат - это просто, полезно и быстро. И каждый раз по-новому!
Ингредиенты:
У меня сегодня в салате:
- 2 крупных банана,
- 2 груши,
- 2 яблока,
- 3 мандарина,
- 10 шт. фиников,
- 1 стакан сметаны,
- семечки для посыпки.
Как приготовить:
- Яблоки я нашинковала на терке Бернера, остальное нарезала тонкими, но не мелкими кусочками.
- Я сахар не добавляю - финики здесь просто медовые.
- Заправляю фруктовый салат сметаной и даю настояться 15-20 минут. Финики размягчаются и гармонично вписываются в общую мягкую консистенцию.
- Вместо сметаны хорошо идет натуральный йогурт без добавок.
- Крашеные ароматизированные йогурты я обычно не использую - слишком у них навязчивая нота ароматизатора + они переслащенные.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
