Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Роллы по Дюкану

Просмотров: 13 047
Роллы по Дюкану
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
5 мин.
подготовка
10 мин.
приготовление
91 ккал (на 100 г)
11,7 г белков; 0,6 г жиров; 5,5 г углеводов

Роллы можно приготовить для БО дней на диете Дюкана со второго этапа. Делюсь просто идеей, т.к. приготовила роллы на скорую руку, можно было приготовить эстетичнее, но для этого нужно было измельчить крабовые палочки, которые заменяют нам рис.

Ингредиенты:

  • циновка для суши.

Обязательные ингредиенты:

  • листы нори,
  • рисовый уксус,
  • крабовые палочки или мясо,
  • мягкий обезжиренный творожок,
  • для подачи - соевый соус.

Дополнительные ингредиенты для роллов:

  • красная солёная или подкопчённая рыбка типа форели или сёмги,
  • огурец свежий,
  • поджаренный кунжут (сезам)
  • и возможно что-то ещё сами придумаете...

Как приготовить:

  1. Крабовые палочки или мясо лучше измельчить. Я поленилась и крабовые палочки оставила целыми.
  2. А далее, как обычно: на край листа нори выкладываем крабовые палочки, нарезанные палочками огурцы, красную рыбу (форель или семгу), намазываем творожком, посыпаем жаренным кунжутом и заворачиваем, заклеивая шов рисовым уксусом.
  3. Нарезаем роллы на кусочки. И кушаем, обмакивая их в соевый соус.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 24.12.2020
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.