1 мин.
подготовка
|
1 мин.
приготовление
|
46 ккал (на 100 г)
2,9 г белков;
1,4 г жиров;
5,2 г углеводов
|
Вкусный освежающий холодный суп для жаркого дня под названием таратор.
Ингредиенты:
- зелёный лук,
- укроп,
- петрушка,
- кинза,
- огурец,
- кефир.
Как приготовить:
- Зелёный лук, укроп, петрушка, кинза по желанию - всё в равных пропорциях, нарезаем, солим и давим толкушкой до мягкости.
- Мелко нарезаем свежий огурчик, разводим кефиром или бифидоком.
- Подсаливаем и слегка разводим холодной водой.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
