1 ч.
подготовка
|
40 мин.
приготовление
|
240 ккал (на 100 г)
5,5 г белков;
8,8 г жиров;
36,5 г углеводов
|
Очень вкусно кушать мюсли с ложечкой меда и домашним йогуртом без добавок.
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 3 стакана овсяных хлопьев,
- 1/2 стакана кунжутных семечек,
- 1 ст.л. молотой корицы,
- щепотка соли,
- 1 стакан несладкого яблочного пюре,
- 3 ст.л. меда,
- 2 ст.л. растительного масла.
Как приготовить:
- Сперва помыть яблоко, нарезать тонкими дольками.
- Выложить на решетку, сушить в аэрогриле при 100 градусах, в течение часа (оставив крышку чуть сдвинутой).
- Наломать яблочные чипсы небольшими кусочками.
- Смешать овсяные хлопья, кунжут, яблоки, соль, корицу.
- Смешать жидкие ингредиенты: яблочное пюре, мед, масло.
- Смешать все, равномерно распределить по выстеленному пергаментом противню.
- Запекать в духовке при 150 градусах в течение 40 минут.
- Перемешивая каждые 10 минут.
- Охладить, переложить в контейнер.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
