26.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
26.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
26.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
23.04.2024 - Мой любимый видеоклип
22.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
26.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
26.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
23.04.2024 - Мой любимый видеоклип
22.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
Диетический «Цезарь»
11.10.2020
Просмотров: 4 304
Количество порций: 1
Раздел:
Салаты из курицы
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от: Наташа Олейник (Saechka)
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
подготовка
5 мин.
приготовление
приготовление
116 ккал (на 100 г)
12,2 г белков; 4,8 г жиров; 5,7 г углеводов
12,2 г белков; 4,8 г жиров; 5,7 г углеводов
Давно хотела расписать этот диетический вариант салата «Цезарь», да всё руки не доходили. Придумала рецепт этого «Цезаря» когда-то очень давно:
Ингредиенты:
- 1/4 куриной грудки,
- 30-40 г сыра «Пармезан»,
- 1 яйцо,
- 2 помидора черри,
- 1 кусочек ржаного хлеба,
- 1/2 баночка йогурта без добавок (типа «Активии»),
- 1/2 ч.л. приправы для салата «Цезарь» (я люблю фирму «Котани»),
- листья салата,
- карри.
Как приготовить:
- Для приготовления соуса-заправки для «Цезаря» смешать йогурт без добавок с приправой. Дать постоять минут 5.
- Листья салата вымыть, высушить и выложить на тарелку.
- Поверх выложить йогурт и натереть на крупной тёрке «Пармезан».
- Далее нарезанные кружочками помидоры и яйцо.
- Курицу посыпать карри, обжарить и выложить на салат «Цезарь».
- Сухарики я делаю из ржаного хлеба.
Вот вариант того же «Цезаря» для гостей. Ещё никто не догадался, что там йогуртовая заправка:
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 25.06.2023
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |