Таблица содержания кальция в некоторых продуктах

16.11.2009

Комментариев: 3

Раздел: Полезные таблицы

Присоединиться:

Название продукта (в 100 г)	Содержание кальция (мг)
Молочные продукты
Молоко 3% жирности	100
Творог	95
Сметана	90
Сыры
Твердый швейцарский сыр	600
Плавленый сыр	300
Яйца
Штука	27
Рыба
Рыба (средняя)	20
Треска (свежая)	15
Сельдь (свежая)	50
Семга (свежая)	20
Сардины в масле	420
Креветки (вареные)	110
Тунец (в консервах)	8
Сахар и сладкие продукты
Шоколад черный	60
Мясо
Мясо (средней жирности)	10
Свинина (тощая)	7
Ветчина (средней жирности)	10
Мучные продукты и их производные
Мука	16
Белый хлеб	20
Черный хлеб	100
Булочки	10
Рис, неотваренный	10
Макароны, неотваренные	22
Зеленые овощи
Средние	40
Помидоры, огурцы	10
Морковь	35
Капуста	210
Лук порей	92
Лук	35
Фрукты
Банан	26
Виноград	10
Фрукты с косточками (сливы, абрикосы...)	12
Груша, яблоко	10
Апельсин	40
Сухофрукты	80

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Похожие рецепты:

Рецепт изменен: 12.11.2015

Комментарии к рецепту:

0 Гостьлиана октября 12, 2011 7:44 pm
здравстауйте . у меня одна просьба я ищу одну таблицу но найти не могу помогите.я случайно увидела таблицу по поводу бисквита сколько яиц нужно на тот или иной диаметр,сколько муки и сахара.Полный список диаметров и объёмов.Хотела её скачать ,но потеряла из виду незнаю на каком сайте помогите найти пожалуйста.Буду очень ждать спасибо и до свидания.
Имя Цитировать 0

0 Людмила февраля 28, 2014 3:17 pm
Самое большое содержание кальция в сыре "Пармезан", сто грамм сыра -суточная потребность в кальции, в кунжуте и сардинах.
Имя Цитировать 0

Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.